Como todos sabemos el covid 19 nos ha dejado con pérdidas de empleo y las consecuencias son las deudas por el impago de nuestras cuentas de tarjetas o de algún servicio. Esto generó deudas con atraso de dos o tres meses. Lo que hace que tengamos hasta tres meses juntos de retraso, junto con mora y multas pues algunas empresas no se apiadan de la situción e igual te generan el recargo o la multa. Así que ahora hay que enfrentar no sólo el hecho de la deuda sino todo lo que viene con ella y ni decir que los meses siguen pasando y generando otro. He estado pensando mucho en ello pues ahora viene la nueva normalidad y hay que poner el pecho a las balas.

¿ Cómo hago para salir de las deudas?
En principio me siento a pensar y escribir todo lo que debo. Es obvio que no puedo pagar todo de una. Entonces empiezo por pagar el mínimo de todo pero pagando un poco a cada uno. Así lo voy a llevar hasta que me saque alguna de encima. Porque antes que no pagar es mejor pagar de a poco. Al mismo tiempo me pongo en la cabeza no gastar más. O sea no sacar crédito innecesario. Si hasta ahora me dediqué a lo imprescindible y no morí…Éso me va a ayudar a no seguir endeudándome y poder salir de a poco de las cuentas. Cuando libere una tarjeta, la voy a cancelar para evitar la tentación de comprar.

En la medida que pueda, voy a comprar los artículos de primera necesidad al por mayor. Haciendo la compra una o dos veces al mes en algún mayorista para ahorrar algo más de dinero y así tener para cualquier imprevisto o necesidad y no usar ninguna tarjeta.

Hablando de ahorro:
Otras cosas en las que se puede ahorrar es en el consumo de electricidad. En vez de usar la secadora, aprovecho todos los días lindos para lavar todo. Si en algún momento la necesito, la uso en los horarios más baratos, como el de 23 a 7, le sigue de 7 a 17 pero el más caro es el de 17 a 23hs. En ése horario hay que evitar usar tanta energía eléctrica. Todo lo que tengamos que usar y tenga resistencia es mejor usarlo de 7 a 17hs para ahorrar, obvio en la noche es más barato pero generalmente estamos durmiendo.

Otra manera de ahorrar es evitar comprar comida hecha y ponernos a cocinar.
Cada peso que ahorremos nos va a ayudar con las deudas porque dejar de usar las tarjetas es un ahorro para terminar de pagarlas.

Si quieres te puedes fijar un par de meses pagando el mínimo y en cuanto tengas una que puedas pagar todo, lo haces. Y así con todo lo que debes. Verás que poco a poco terminas con tus deudas.
Espero te haya servido. Nos vemos en una próxima. Cariños!!

Hola, cómo están? Quiero compartir con ustedes una pequeña reflexión.

Me puse a ponerle una astilla a la estufa y en el proceso me clavé una espina. Estuve mucho rato tratando de quitarla sin tener éxito porque en principio es mi mano dominante y con la izquierda no sé hacer casi nada. En ése momento me puse a pensar en ésa espina, la cual es como los problemas que tenemos. Recordé un texto de la Biblia que habla de la espina en la carne ( creo que de Pablo).

Todos tenemos alguna espina en la carne con la que lidiamos todos los días. A ésta la podemos llamar una enfermedad, un defecto de personalidad o bloqueo emocional. Es como lo que hablo en mi e-book Bloqueos emocionales. Haciendo ésta comparación me di cuenta que tenemos dos alternativas: o sacamos de una vez la espina o la dejamos allí sin darle importancia. Piensas que si sigues tratando de sacarla pierdes tiempo y dejas otras cosas sin hacer.

Aunque de verdad lo que más te ayudaría es quitarla pronto para que te deje de doler o molestar y así seguir con lo tuyo tranquila y poder hacer rápido lo que tengas que hacer. O sea que para ser más productivo en la vida se necesita estar lo mejor posible pero lo no le damos importancia. Debemos aprender a pedir ayuda. Siguiendo con mi ejemplo, le tuve que pedir a mi hija que la quite y no sabes el alivio que me dio😁

Quizás no puedes sola con ésa espina pero si vas a un doctor ( en caso de que sea una enfermedad), te puede ayudar a sanar. Si acaso es un problema personal habla con alguien, una amiga por ejemplo. Así puedes abrirte y desahogarte y hasta quizás tengas una mirada distinta a la tuya que puede hacer que veas el problema menos grave o te ayude con él.

En fin tienes que empezar a verle soluciones a los problemas y no problemas a los problemas. Dijiese Enrique Delgadillo, mi mentor. Es por ésa razón que siempre estamos en la rueda del Hámster y no avanzamos. Resuelto el problema, seguimos con lo nuestro y dejamos de seguir siempre en medio de problemas interminables.

Espero que ésta reflexión te haya ayudado y no olvides que todo tiene solución. Sólo depende del cristal con que lo mires y la actitud que tengas.

Un abrazo enorme!! Sígueme para que te puedan llegar reflexiones como ésta si te aportan algo bueno para ti.

En primer lugar tienes que identificar tus debilidades. Por ejemplo si es tu relación de pareja lo que te jala hacia abajo, lo que diga alguien, ver en los demás algo que te gustaría, etc.

Cómo lo identificas? Fácil, en una conversación vas a sentirte herida por una frase o gesto hecho por ésa persona. Guarda ése momento detallado y escríbelo en tu diario en cuanto puedas. Así podrás identificar lo que dijo o hizo y lo que sentiste. Luego trata de ir más allá. Qué fue lo que te hizo sentir? Por ejemplo: gorda, flaca, inútil, fea, que no le importas, que te engaña, que te miente, etc. Según lo que identifiques te darás cuenta que éso es lo que tú sientes por tí misma. Ahí es donde tienes que trabajar.

Por ejemplo si te hizo sentir gorda, pregúntate: puedo hacer algo al respecto?, puedo hacer ejercicio?, puedo hacer una dieta saludable? Siempre hay una forma de revertir la situación a no ser que tengamos alguna enfermedad o problema que no nos deje hacerlo. Pero estoy casi segura que alguna de esas cosas podemos hacer sino todas para cambiar.

En caso de sentir que te engañan o desconfias, ver si son dudas bien fundadas. Si no es así empezar a confiar o dejar de darle rienda a nuestra mente con cosas que no podemos solucionar ni nos compete hacerlo. Y si el caso es que no te agrada la forma de ser de tu pareja y las cosas están muy malas entre ustedes al grado desesperante: qué haces en ésa relación? Hay que poner todo en la balanza, las cosas malas y buenas de la pareja. Si el resultado es tan obvio: para qué seguir? Es un ejemplo nomas, cada uno toma sus propias decisiones pero lo importante es saber dónde y cómo me quiero sentir yo!! Entender qué es lo que nos jala hacia abajo.

Una vez que lo distinguimos, empezar a trabajarlo. Tienes que entrenar tu mente para cacharte. Dicen tal o cual cosa: qué me dice mi mente? Y empezar a callarla, cambiando nuestro diálogo interno. Por ejemplo: te das cuenta que te hizo mal que te dijeran o hagan sentir que estás gordita. Dile a tu mente: sí estoy un poco gordita pero hoy mismo empiezo a bajar las raciones que como. Basta de comer sin hambre!! O voy a bajar o mirar un video de ejercicios que pueda realizar y me pongo a hacerlos. Y así le vas dando información positiva a tu mente para que deje de juzgarte y empiece a darte soluciones para cambiar el modo en que te miras. Empezar a ver que tú puedes ser lo que quieras ser!!!

Eres más inteligente que tu mente subconsciente(la que guardó mala información o el virus que te bloquea). Practica empezar a darle buena información y borrar toda la basura. Empieza a hacer que tu día y tú vida cuente para tí. Tu lo vales!! Haz cosas que te gusten y que disfrutes hacer aunque sea unos minutos al día!!! Eres hermosa!!!

Hola chicas!!!
Hoy les quiero hablar sobre la decepción.
Cuando nos sentimos decepcionadas por algo, alguien o nosotras mismas. Qué es la decepción? Básicamente es un sentimiento que tenemos cuando algo no sale como pensamos que iba a ser. Por ejemplo: empezamos una relación y de acuerdo a lo que recibimos de ésa persona, nos transportamos al futuro con nuestra mente y nos decimos o contamos un cuento. Qué bien que me siento😍Qué bien nos llevamos😍 Qué lindo es😍Cómo me dice cosas hermosas😍 Me hace sentir la mujer más hermosa del mundo😍. Es hermoso ése sentimienro💟 Pero en la mayoría de los casos dura sólo un tiempo. Como se dice siempre al comienzo la escoba barre bien. En éste caso, barre espectacular!!! Tanto es así que nos proyectamos a futuro!!!

Pero pasa el tiempo y ése hombre hermoso que conocimos, se vuelve nuestro infierno emocional!!! Literalmente todo lo que nos proyectamos en el tiempo se va por el caño!!!! Nos sentimos las más débiles, ya no podemos con nada y todo alrededor de vuelve nada. Ahí está la decepción. Por qué me hizo ésto?? Yo no lo merezco!! Soy una idiota!! Siempre lo mismo!! Hasta cuándo me van a ver la cara!! Y sigue… El dolor y la rabia es tan grande!!!Nos sentimos traicionadas!! Por qué me hace ésto??

Detente un poquito y piensa: es cierto éso?? Te hizo todo éso o simplemente hizo cosas que tú dejaste que te afecten?? Por qué te sientes así?? Hizo cosas pero si lo hizo con tu consentimiento, no te usó, se lo regalaste. Ahí está la clave. Tú simplemente le diste cosas y las tomó. Pero deja de estar necesitando ésas cosas que das. Simplemente dáselo y sigue tu vida. Vino a enseñarte algo.

Aprovecha el momento para darte tiempo para tí. Lo que das se te multiplica. Pero Enfócate en tí, lo que quieres para tí!!!!!!!! Lo que sea. Incluso si es una pareja, tienes que pensar muy bien qué pareja quieres a tu lado y actuar en consecuencia. Pero no lo persigas. Lo que persigues, resiste. Primero fluye tú, como quieres ser!!!! Atrévete a ser libre de ser y estar como quieres!!! Qué quieres de tu vida???

Imagina tu vida perfecta y transpórtate al futuro. Pero ésta vez hazlo sin pensar en tu pareja actual o tu ex o quien sea. Imagina lo que sientes, como te sientes en ésa vida, en ése lugar o haciendo lo que quieres hacer.
Siéntete libre de pensar como quieres estar, sentir. Libéra tu mente. Hazlo 5 minutos y verás cómo se siente. Es lo que se llama visualización creativa. Yo creo la vida que quiero tener. Cada persona que viene a tí, simplemente se lleva lo que tú tienes en abundancia!!! No te quita nada!!! Agradece lo que te enseñó y prepárate para tener lo que mereces!!!! Tú eres hermosa!!!! Abundante!!!! Inteligente!!!!

Aprende a conocerte desde adentro para transformar tu mente y tener éxito. Éxito contigo misma y hacer de tu vida lo que tú quieres y disfrutas.

Imagina tu mente como una computadora. Cuando es nueva está en blanco y luego le empiezas a poner información. En algún momento le entra un virus y se tranca. Quieres hacer que le funcione un programa pero no puedes. Entonces te das cuenta que primero le tienes que eliminar el virus para luego intentar que funcione el programa.

Bueno nuestra mente se parece a éso. Nacemos con la mente en blanco y a medida que pasan los días vamos introduciendo información que luego nos sirve de aprendizaje. Si al cabo de un tiempo la información recibida actúa como un virus o sea que nos daña, nos bloquea y nos quedamos trancados sin poder avanzar. Entonces la forma de darle un giro es detectando el o los «virus» que adquirimos y así poder poco a poco eliminarlos. Pero para ello debemos poner en práctica algunas cosas. Por ejemplo cada vez que viene a tu mente un pensamiento que te hace sentir enojada o triste, TOMA NOTA!! Escribe todo lo que piensas en ése momento y pregúntate: por qué te sientes así? Y si realmente vale la pena éso. Tú eres más grande que ése sentimiento y vales mucho!!

Toma rienda de tu vida decidiendo desde ya que dejas que te afecte y que no.

Qué es el Locus de Control?
Hay dos tipos de locus de control.

Locus de control externo:
Es cuando tú crees que el control de tu vida lo tiene un factor externo u otras personas. (La gente es mala y me hace daño)
Debes cambiar ésa conducta por el Locus de control interno.

Locus de control interno:
Tomar riendas de tu vida para crear más y mejores circunstancias.
Yo decido cómo estar!!! (La gente hace o dice cosas y yo decido si me afectan o no)
El control de nuestras vidas la tenemos nosotras. El mundo no cambia por nosotras. Somos nosotras las que tenemos que cambiar para hacer cambiar el mundo o nuestro mundo. 💪💪🌷

En la primera parte hablamos de llevar un diario. Hoy te dejo un par de tips más que unidos al diario aportan para trabajar en nuestros pensamientos.

2. Haz ejercicio. Si no estás acostumbrada empieza de a poco. Con unos 5 o 10 minutos al día al principio alcanza. Y vas aumentado hasta llegar al menos a media hora todos los días. El ejercicio es muy bueno. Todos lo sabemos. Pero no sólo para tener una mejor figura sino para sentirte más activa y con mucho más energía. Éso te beneficia y te saca de tu estado depresivo. Oxigena la sangre y te beneficia en la salud.

3. Come más saludable. Incorpora a tu dieta, frutas y verduras. Si no eres de comer mucha fruta, empieza por comer al menos una al día y luego más. Sobre todo la naranja o mandarina. Hay otras pero ésas son más accesibles. Tienen nutrientes y vitaminas que ayudan tu estado de ánimo. Te sientes más feliz.

4. Mira a tu alrededor, ve y siente todo lo bueno que tienes. Si tienes un patio o un jardín con plantas, cuidalo. Y observa las flores, las plantas, el pasto y los pájaros o cualquier animalito que se cruce. Mira a tu mascota, hablale y juega con ella. Y de paso tomas un poco de sol que es otra fuente de energía y te hace sentir mejor. Mira a tus hijos, si tienes y ve como han crecido y lo hermosos que son. Piensa cuánto los amas y cómo quieres que sean. Así tienes que ser tú para ellos. Fuerte, decidida, orgullosa de ti misma!! Toma rienda de tu vida y no la dejes en la mano de nadie. Tu eres muy importante!! Y vales mucho!!

5. Estudia algo que te guste. Hoy por hoy hay un montón de cursos en Internet y gratis. Si no estás estudiando o quieres aprender algo más que te encante hacer, hazlo. Sólo buscalo en Google y manos a la obra. Te vas a enfocar en algo que realmente te gusta y podrás dejar de lado la situación que te hace mal. Invierte tiempo y esfuerzo en ti. De paso te preparas si no lo has hecho pero en algo que te encanta hacer y de lo que puedas trabajar apasionadamente.

Hasta aquí algunas cosas que te van a ayudar a salir de ése pozo y ver que tú vales más que el sentimiento de frustración que tienes. Nunca olvides que eres hermosa💝 Si te gustó y piensas poner en práctica, dame un like y comparte.

Una forma de amarte y valorarte es respetarte. Respeta tu esencia, tus tiempos, lo que quieres hacer. Puedes ser más de lo que piensas o eres hasta ahora. Puedes ser quién quieras ser como persona. Tomando las decisiones asertivas para ti. Si quieres ser el mejor en un deporte: debes entrenar mucho, ¿verdad? Lo mismo pasa si quieres cambiar tu forma de ser. Tienes que trabajar en ti misma y cambiar tus hábitos de pensamientos para cambiar tu vida. Todo lo que somos es parte de lo que hemos pasado en la vida y lo que se nos ha enseñado. Lamentablemente muchas de nosotras crecimos en un ambiente en el que no se nos decía: «tu vales mucho» o «te amo» lo que a un niño le da autoestima y confianza en sí mismo. Pero esto se puede revertir, ¿cómo?

Generando en tu cerebro la certeza de que vales mucho. Piensa en las cosas que has logrado, en personas que has ayudado, en lo que has aprendido a lo largo de tu vida y las experiencias enriquecedoras que has tenido. Empieza a ponerte metas. Lee libros de que te empoderen. Medita en las cosas buenas que Dios te ha dado. Ama tu vida y decide lo que haces todos los días en pro generar sentimientos de logro que harán crecer tu autoestima y la confianza en ti misma. Deja de rodearte de personas que te critiquen o critiquen a los demás. Deja de ver noticieros, novelas, películas o series e incluso escuchar música que solo fomenten violencia o enojo y no te generen crecimiento personal. Algunos mentores dicen que seremos lo más parecido a las 5 personas con las que nos rodeamos, así que así sea personal o en redes empieza a seleccionar para hacerte lo más parecido a la clase de persona que mejor te quede, tu mejor versión. Quizás haya personas de las que no te puedas alejar pero siempre puedes decir: «esto no me gusta» o «te quiero pero no concuerdo contigo en esto» o un simple «no» y si te puedes alejar en un momento que no te guste o te interese estar en el mismo, mejor. Rodéate de personas vitamina, esas que solo escuchar te levantan el ánimo de tal forma que sientes que puedes con todo, que te dan soluciones y ven todo de manera positiva y te sacan una sonrisa.

De lo que le estés inyectando a tus sentidos o las vivencias crearás sentimientos y estos sentimientos darán lugar a pensamientos que si son productivos darán lugar a acciones productivas que te ayudarán a conseguir tus objetivos y ahí por consiguiente tendrás ese sentimiento de logro que te genera dopamina( la hormona de la «felicidad») y hace que suba tu autoestima.

Estos son solo algunos consejos que he aprendido y te van a ayudar a fortalecer tu autoestima y autoconfianza si los pones en práctica.

Te mando un abrazo fuerte y recuerda siempre que eres hermosa!!

Hola de nuevo. Pensando en lo que estamos pasando como todos, me acordé de mí.

Y hoy me propuse intentarlo una vez más. Quiero llevarle a la gente herramientas para poder superar entre todos éste mal. Porque es problema de todos!! Hay tantas cosas que se viven y tantos problemas que se hacen más claros o cosas que no sabíamos como hacer y necesitamos guía. Más que nunca me quiero dedicar a las madres que como yo estarán sufriendo por no saber qué hacer para enfrentar ésto! Y mi primer consejo es: acuérdate de tí!!

Si el pilar de la casa está; estresada, cansada, agobiada, frustrada y otras tantas adas😁; cómo va a salir adelante su familia? Entonces, cobremos ánimo y fuerza. Tú puedes!! A veces sentimos que ya no damos más, que no tenemos más ases bajo la manga y que de nosotros no van a poder agarrarse más porque ya no sabemos qué más hacer. Te entiendo y créeme cuando te lo digo!! Por éso quiero que respires hondo y juntas caminemos éste sendero. Manos a la obra y a poner en práctica todo lo que podemos hacer.

En principio, sécate ésas lágrimas y léeme que te voy a dar tips para que tengas tu casa, tu familia y tu mente en orden y en paz.

Algunos tips de higiene.

• Como ya se ha dicho, lavarse las manos muy seguido. Enseña a tus hijos y a tu marido a hacerlo también.
• Cuando vuelvan de: trabajar, hacer mandados, limpien los zapatos en paño que vas a tener a la entrada con un poco de cloro si tenés y lo cambias al menos una vez al día. Que vayan derecho al baño a lavarse las manos, sacarse la remera( saco, campera o lo que tengan encima) y ponerla para lavar. Las bolsas que traigan: ponerlas sobre la mesa o mesada, limpiaras con cloro, sacar el contenido y limpiarlo también con un paño humedecido con cloro para luego guardar. Limpias la mesada de nuevo con cloro. También podes utilizar alcohol.
• Lava el baño con cloro por lo menos una vez al día.
• Lava los pisos con cloro si podes todos los días.
• Pasa un paño con alcohol en todos los muebles( puede ser 3 veces por semana).
• Valdea el patio con cloro si podes todos los días.
• Ventila todos los ambientes.
• Afuera mantén distancia de al menos un metro.

Cómo organizarse con poco dinero?

Dependiendo de los ingresos que tengas trata de hacer una lista de prioridades. Abajo te dejo un ejemplo.

• Alimentos básicos.
• Gas si no es por cañería comprar de reserva si podemos.
• Agua y luz( ver si podemos tener un arreglo desde el Gobierno para poder atrasarnos o pagar después).
• Artículos básicos de higiene.
• Artículos básicos para salud( aunque hoy van de la mano con la higiene).
• Si pagas alquiler busca la manera de llegar a un acuerdo con la inmobiliaria o arrendatario.

Cuando vallas a tomar en cuenta lo que es básico, piensa que cada cosa que compres sea realmente necesario, sobre todo si tus recursos económicos están muy limitados. Por ejemplo: si vas a comprar algo para ponerle a la leche, piensa en lo que les guste a todos y evitar comprar varias cosas. Si a todos les gusta el café, sólo café. Si a todos les gusta la cocoa, sólo cocoa. Y así con todas las cosas. No es necesario comprar varias cosas para un mismo fin. Calcula lo que consume la familia en una semana y haz la compra. Acuérdate siempre que es lo necesario. Compra: frutas, verduras, carne(si comen), harina, fideos, arroz, aceite, pulpa de tomate, polenta, algún dulce, levadura, polvo para hornear, huevos, azúcar, maicena, leche en polvo, cocoa, pan rallado, latas de atún, latas de arvejas, de choclo, etc. Para la higiene: papel higiénico, hipoclorito, jabón en barra, jabón de tocador, pasta de dientes, jabón líquido, shampoo y crema. Alcohol en gel( puede ser alcohol líquido y lo pones en un rociador con agua). En caso de que no puedas comprar alcohol, no te preocupes el jabón y el hipoclorito ayudan para desinfectar. Son algunas de las cosas más o menos necesarias para poder estar tranquilo en tu casa por varios días. Según tu criterio o tu economía lo vas abordando. Pero no te preocupes, sólo pon en marcha lo que puedas y sobre todo respira profundo!! Relájate, date una ducha. Cuando tengas un tiempito haz lo que te guste hacer. Date tiempo para tí.

Te mando un abrazo fuerte!! Seguimos en contacto.

Hola, hoy 27 de marzo de 2020, llevamos dos semanas desde que entró el famoso virus en Uruguay. Ya llevamos alrededor de 270 casos y a pesar de que no tenemos cuarentena obligatoria se nos invita a quedarnos en casa. Al momento el país se está transformando en muchos ámbitos. En principio no hay clases desde ése momento. El gobierno ha tomado muchas medidas para tratar de que la propagación sea lo más leve posible. Ayer incluso el presidente dijo que le bajaba el salario a todos los que ganen más de 80000 pesos uruguayos para poder paliar las dificultades de quienes son más vulnerables. Un montón de medidas económicas para que el pueblo uruguayo no sea demasiado castigado por ésta pandemia. Y se pueda entre todos paliar la situación.

Entre otras cosas se implementó el teletrabajo que aquí aún no se veía como una buena posibilidad de trabajo pero que hoy por hoy se han han dado cuenta que resulta una herramienta más que importante. Ésto ayuda a que el país siga creciendo de alguna forma y que muchos uruguayos podamos tener la posiblidad de seguir trabajando desde nuestras casas.

El mundo entero ha entrado en una crisis económica casi sin precedente. Es ahí donde quiero puntualizar hoy. Hemos estado viviendo en un mundo de consumismo desde hace algunos años ya y hoy nos damos cuenta que el dinero no es lo más importante, aunque aún lo necesitemos para lo básico. Pero el tener una millonada de dinero no nos hace inmune a nada. Que con algunas cosas ya estamos bien y que lo importante es compartir. Pues como es obvio quienes hacen la diaria no tienen más remedio que salir a trabajar, si aún el rubro está activo. Y quienes quedan sin la venta del día (porque tenemos otras prioridades), terminan quedándose sin dinero hasta para comer. Y ahí entra la solidaridad de los que poseen más para los que no tienen que llevar a sus hijos. Por generosidad o por evitar el contagio, se llega al punto que compartir es salvarse también.

Sabemos que lo necesario nos alcanza pero siempre queremos más. Hoy el virus nos enseña también que tener menos nos ayuda, porque la limpieza es un factor importantísimo y si tenemos muchas cosas nos va a costar mucho más trabajo. Así que me quedo con ésta frase: «menos es más». Más salud, más tiempo, más empatía y generosidad. Habría mucho más para decir, no? Lo material no es nada, si no hay alguien que lo disfrute.

Por favor, cuidense mucho!!!

Hoy me siento muy sensible porque han pasado varias ambulancias por mi casa y me pone muy mal.

Cuando mi hermano menor tuvo el accidente, el mundo se me vino abajo(literal). Todo lo que estaba pasando era como un sueño o más bien una pesadilla. Me pasaron varias cosas luego de ésa terrible desgracia. Y es por ésa razón que casa vez que escucho una ambulancia me pongo muy mal. No importa quién sea, sólo el hecho de escucharla y mi mente vuela pensando en lo que debe estar pasando y rogando que no sea nada grave. La pérdida de un ser querido te cambia la vida. Mi personalidad cambió pilones. Ya no me confió en nada y todo me afecta. A veces quisiera poder sacarme de la mente ésa sensación pesimista de que algo grave sucederá. Ése dolor en el pecho y la angustia anticipada de cada suceso me hace tener más tiempo sufriendo que disfrutando de un poquito de felicidad. En éstos años he tenido que rehacer mi vida prácticamente todos los días. Busco contenido en las redes, en Google, en libros, etc; para poder intentar llevar a mi mente cosas que me ayuden a pensar positivo, comidas que te hagan producir los compuestos químicos que estimulan al cerebro para que puedas tener la sensación de felicidad, aprender sobre el cerebro y ver diferentes propuestas para llevar a cabo como persona y sacarte de encima tantas cosas que no ayudan en nada. He aprendido mucho pero a la hora de llevar a la práctica es la esencia tuya mismo la que te pone piedras en el camino. Porque he notado que mi personalidad tan poco demostrativa pero con un sentimiento tan grande hacia las personas, me hacen más vulnerable y menos capaz de ser ajena al sentimiento o sufrimiento humano.

Es ahí donde me pongo a pensar que muchas cosas que digo para conseguir desapegarme de lo que pasa y ser indiferente como predican muchos y me incluyo, no logro hacerlo propio. Si pudiera mandar todo el sufrimiento al carajo; qué tranquila viviría por Dios!!! Me imagino sin todo ése sufrimiento pero parece ser que se arraigo en mi ser y por más que lo eche a patadas o lo quiera vomitar lejos, vuelve a mí con más fuerza. Qué será que debo hacer para que me deje en paz? Ya no quiero llorar más y retengo mis lágrimas todo el tiempo. Lloré tanto por tanto tiempo que mis ojos se secaron. Pero el sentimiento es tan profundo que duele mucho.

Llevo la vida porque ella me lleva a mí, no porque desee vivirla con todas mis ganas. Sé que tengo mucho porque agradecer y hermosos hijos que quiera o no hacen que por lo menos la luche por ellos. Pero; cómo quisiera querer vivirla con pasión y sin miedo a nada!!! Sin miedo al dolor de la pérdida, enfermedad, falta de lo esencial para vivir.

Esencial dije, sí! Porque ésto es: una buena salud, alimento apropiado, vestimenta que nos proteja del frío y andar limpio, un techo donde vivir, una cama donde descansar, seguridad al andar fuera y dentro de tu hogar y no menos importante tiempo para disfrutar de nuestros seres queridos y de nosotros mismos.

Hay muchas cosas más que nos hacen sentir bien pero indispensable sólo unas pocas pero que no el dinero nos lo puede asegurar!!

Cada sufrimiento que tenemos nos hace más fuertes. Hay que aprender a llevarlo y soltarlo para luego seguir. Nuestra paz y felicidad dependen de aprender a ver desde el amor por los demás y por sobre todo el propio. Libérate y quiérete más!!

A veces sientes que tu luz o tu fueguito interior se va apagando. Que se te encoje el corazón. Porque una tristeza profunda te invade. Pero respira hondo y sigue. Sigue adelante, sécate las lágrimas y piensa en tí!! Tu vales mucho y tienes mucho por qué luchar.

Sueños que postergaste, hijos hermosos, cosas que querías hacer hace tiempo. Enfócate en ello y no dejes que apaguen ésa luz de ilusión y ése fuego que tienes dentro!!! Hazlo por tí, hazlo por ellos, pero hazlo!!! Demuestra de qué estás hecha!!!

Hay mucha gente afuera pasando por penas y sin encontrar la salida. Tenemos que hacer una nueva era de pequeños fueguitos que hacen un incendio!!! De luciérnagas que encienden el mundo!!! Si tu pena es por «amor», declárate a tí misma que no es amor. Porque el amor es de dos y sí uno lastima y no pide perdón, no te ama. Pero un perdóname de ésos que sientes que son sinceros. Y que no sea de ésos que se repiten. Ya sabiendo que no es la persona que realmente te ama, sacúdete y sigue con tu luz otro camino.

Enamórate de tí!!! Tu eres quién siempre estará a tu lado. Piensa en tus proyectos de vida. Sal a caminar, a correr. Habla con una amiga de ésas que te entiendan pero que no te lleven a hacer tonterías o a buscar «otro clavo». Primero te tienes que concentrar en tí!!! En tu belleza y en tu luz!!! Para seguir alumbrado el mundo!!! Tú ya eres amor!!!

En éste blog encontrarás consejos para poder tener herramientas que te ayuden a ser libre emocionalmente.

Hola, soy Elizabeth Martínez y quiero compartir contigo algunas pequeñas cosas aprendidas para entender por qué nos cuesta tanto el desapego emocional. Tendemos a culpar siempre al otro cuando nos sentimos heridos por alguna cosa que «nos hizo», cuando en realidad podemos decidir si nos afecta o no. Es entonces cuando dejamos de poner en el otro nuestro estado de ánimo y emociones. Al comprender que nadie está obligado a ser o actuar como nosotros queremos o nos imaginamos que debe ser. Cuando entendemos que nuestra felicidad no depende del otro sino de nosotros mismos. Comprendemos que nos debemos a nosotros mismos y si el otro quiere estar bien y si no también.

Todos nacemos libres pero poco a poco nos hacemos esclavos de ideales, de tradiciones y muchas cosas más. Incluso de nuestra pareja ideal. Pero al ir entendiendo que cada uno es como es empiezas a darte cuenta que no debes poner tu felicidad en manos de nadie sino en ti misma. Haciendo lo que quieres y te hace bien. Entonces te empiezas a rodear de gente que piensa y tiene cosas en común. También otras se alejan. Pero lo importante es que te enfocas en ti, la persona que va a estar a tu lado siempre.

Poco a poco se te van abriendo caminos que nunca pensaste que s e te abrirían. Y lo que creiste imposible empieza a asomar en el horizonte.

En éste blog quiero compartir contigo lo que he estado aprendiendo y que muchas personas deberían saber. Yo vivía creyendo que mi felicidad era la pareja ideal. Y descubrí que soy yo misma. Y que mi pareja sería como la cereza del postre.

Me costó mucho entenderlo y ahora lo quiero compartir contigo. Iré compartiendo contigo algunas experiencias propias y explicándote cómo le hice para salir adelante.

Espero que cada post te llegue y puedas ser cada día un poco más tú y que cumplas con tus expectativas y pasiones.

Hasta la próxima. Que tengas un excelente día!

Te cuento un poco. Desde hace mucho tiempo he querido escribir un libro para exponer en él lo que he pasado y cómo lo he superado. La idea es que otras personas que pasan por lo mismo tengan fe de que pueden salir adelante y que no se rindan. Las cosas que nos suceden en la vida a veces son muy crueles y no entendemos el por qué nos suceden? Tendemos a deprimirnos o querer terminar con el dolor de una vez por todas.

Pero si podemos entender que hay más por lo que luchar, entonces lo superaremos más rápidamente.